Государственное бюджетное учреждение для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, «Белгородский центр развития и социализации ребёнка «Южный»

Утро встречает солнечным лучом и тихим шорохом листьев за окном 🪟. В такие минуты хочется сделать что - то хорошее для себя: скушать спелое яблоко, похрустеть сочной морковкой - и почувствовать, как внутри просыпается бодрость . А потом - вперед, на улицу: подтянуться на турнике, сделать несколько отжиманий, пробежаться по дорожке или просто пройтись, вдыхая свежий воздух полной грудью Движение дает силу: мышцы становятся крепче, дыхание - ровнее, а в голове будто становится просторнее и светлее.

Овощи , фрукты и ягоды дают нужную энергию, спорт и прогулки помогают чувствовать себя уверенно: будто любые дела теперь по плечу.

Здоровый образ жизни - это про заботу о себе каждый день. Про то, чтобы выбирать то, что помогает расти и радоваться мелочам.

Пусть сегодня твоим добрым шагом станет что - то простое: съесть яблоко и морковку вместо сладкого, сделать пару отжиманий или обойти двор кругом, поиграть с друзьями .