17 мая 2025 года в нашем учреждении состоялся инфочас, посвященный борьбе с артериальной гипертонией. 
Цель инфочаса — привлечь внимание к проблемам здоровья сердечно-сосудистой системы и повысить осведомленность населения о профилактике гипертонии. Гипертония является одним из основных факторов риска развития инфарктов миокарда, инсультов и хронической сердечной недостаточности. Что такое гипертония? Гипертония — хроническое заболевание, характеризующееся повышенным уровнем артериального давления. Нормальное давление составляет менее 120/80 мм рт. ст., высокое нормальное — от 120/80 до 139/89 мм рт. ст., первая степень гипертонии — от 140/90 до 159/99 мм рт. ст., вторая степень — от 160/100 до 179/109 мм рт. ст., третья степень — более 180/110 мм рт. ст.
🩺Факторы риска гипертонии:
- Наследственность
- Возраст старше 65 лет
- Избыточная масса тела
- Низкая физическая активность
- Курение
- Высокий уровень холестерина
- Сахарный диабет
Симптомы гипертонии:
Часто симптомы отсутствуют, поэтому важно регулярно измерять давление. Возможные признаки включают головную боль, головокружение, шум в ушах, боли в сердце, покраснение лица, чувство тревоги, нарушение сна, потливость, озноб, учащенное сердцебиение, тошноту, рвоту.
Профилактика гипертонии:
1. Регулярные физические нагрузки
2. Здоровое питание
3. Отказ от курения и алкоголя
4. Контроль массы тела
5. Управление стрессом
6. Ограничение потребления соли
7. Периодическое обследование и мониторинг давления
Рекомендации по снижению рисков:
- Увеличьте потребление овощей и фруктов
- Уменьшите употребление жирной пищи и продуктов с высоким содержанием сахара
- Ограничьте потребление кофе и чая
- Бросайте курить и уменьшите потребление алкоголя
- Практикуйте методы релаксации и управления стрессом
- Обсудите с врачом возможность приема препаратов для снижения давления
Ребята очень внимательно прослушали и изучили всю предоставленную им информацию, и закрепили практические навыки в работе с тонометром и стетоскопом.
Помните, забота о своем здоровье начинается с информированности и принятия осознанных решений!
#ГБУБЦРиСРЮжный#ЗаботаОздоровье
.jpg)
